Jó étvágyat kívánunk!

Hozzávalók:

  • 500 g vegyes friss vagy fagyasztott gyümölcs (eper, málna, áfonya, meggy stb.)
  • 500 ml natúr joghurt vagy kefir
  • 200 ml tej vagy mandulatej
  • 2-3 evőkanál méz vagy cukor (ízlés szerint)
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • Fél citrom leve
  • Friss mentalevelek (opcionális, díszítéshez)

Elkészítése:

  • Gyümölcsök előkészítése: ha fagyasztott gyümölcsöt használsz, hagyd egy kicsit felolvadni. Friss gyümölcs esetén alaposan mosd meg őket.
  • Hozzávalók összekeverése: tedd a gyümölcsöket, a joghurtot vagy kefirt, a tejet vagy mandulatejet, a mézet vagy cukrot, a vanília kivonatot és a citrom levét egy turmixgépbe.
  • Turmixolás: turmixold össze az egészet sima, krémes állagúra.
  • Hűtés: ha van időd, hűtsd a levest a hűtőben kb. 30 percig, hogy igazán frissítő legyen, de azonnal is fogyasztható.
  • Tálalás: öntsd a levest tálakba, és díszítsd friss mentalevelekkel, ha szeretnéd.

Ez a gyors és egyszerű hideg gyümölcsleves tökéletes választás a forró napokra. Jó étvágyat!

(minden-egyben.com)