Minden csillagjegynek megvan a maga útja, de a lényeg, hogy a fogyás ne legyen szenvedés.
Apró trükkök, amik segíthetnek a fogyásban csillagjegyed alapján
Valódi HírekA fogyás nem egy univerzális recept alapján működik, mert mindenki máshogy áll hozzá, pontosan úgy, ahogy minden csillagjegynek megvan a maga jellegzetes hozzáállása az élethez. Van, aki a fegyelemre esküszik, más pedig a kreatív trükköket keresi. Nézzük, hogy a csillagok szerint neked milyen apró dolgok és trükkök segíthetnek!
Kos (március 21. – április 19.)
A Kos nem szereti a bonyolult dolgokat, neki valami dinamikus kell. A legjobb, ha versenyt csinál az edzésből vagy kihívásokat állít maga elé. Ha van egy célkitűzés, hogy ‘ennyi idő alatt ennyit lefutok’ vagy ‘ezt a súlyt, ha megemelem’, akkor garantáltan jobban motivált marad, mintha csak úgy céltalanul mozogna.
Bika (április 20. – május 20.)
A Bika szereti az ételeket, és ezen kár is változtatni. Az ő trükkje nem az, hogy sanyargatja magát, hanem az, hogy a megszokott ízek egészségesebb verzióit keresi. Ha rájön, hogy a sült édesburgonya is olyan finom, mint a krumpli, vagy hogy egy jó fűszeres csirkemell is lehet ugyanolyan élvezetes, mint egy rakott fogás, máris nyert ügye van.
Ikrek (május 21. – június 20.)
Az Ikreknek változatosság kell, különben gyorsan megunja az egészet. Ha minden nap ugyanazt az edzéstervet követi, vagy mindig ugyanazokat az ételeket eszi, az számára egyenlő a kudarccal. Az ő módszere az, hogy folyamatosan kísérletezzen: egyik héten tánc, másikon úszás, aztán jöhet egy új diétás recept, amit még sosem próbált.
Rák (június 21. – július 22.)
A Rák érzelmek alapján eszik, így neki a legjobb trükk az, ha talál magának egy másik, stresszlevezető módszert. Ha sikerül egy kis sétával, meditációval vagy egy forró teával elterelnie a figyelmét az érzelei evésről, máris sokat tett az egészségéért. És ha mégis muszáj nassolni, akkor legalább valami egészségesebbet tartson kéznél.
Oroszlán (július 23. – augusztus 22.)
Az Oroszlánnak látványos sikerélmények kellenek, különben elveszíti az érdeklődését. A legjobb trükk számára az, ha a fejlődését valami látványos módon dokumentálja: előtte-utána képek, videók, vagy akár egy kis Instagram-bravúr. Ha mások is látják, mennyire jól halad, az plusz motivációt ad neki.
Szűz (augusztus 23. – szeptember 22.)
A Szűz precíz és szereti a rendszereket, így neki az segít a legjobban, ha van egy részletes terv és minden pontosan kiszámolva. Ha előre megtervezi a heti étrendet, bevásárol az alapanyagokból, és pontosan tudja, hogy mikor mit fog enni, sokkal könnyebben tartja a diétát. Ha pedig még egy edzéstervet is kidolgoz, akkor végképp verhetetlen.
Mérleg (szeptember 23. – október 22.)
A Mérleg nem szereti az egyedüllétet, így ha egyedül kell edzenie vagy diétáznia, hamarabb feladja. Neki az a trükk, hogy találjon egy társat, akivel együtt csinálhatja. Ha közösen jár edzeni valakivel vagy egy baráttal osztja meg az új, egészséges recepteket, az sokkal izgalmasabbá és fenntarthatóbbá teszi a folyamatot.
Skorpió (október 23. – november 21.)
A Skorpió imádja a kihívásokat és a mélyre hatoló dolgokat. Számára az a legjobb, ha valamilyen extrém vagy titokzatos módszert választ. Legyen az egy szigorú böjt, egy kemény edzésprogram vagy valami misztikus diéta, aminek van egy kis rejtélyessége. Ha valami nem mindennapi, az garantáltan leköti a figyelmét.
Nyilas (november 22. – december 21.)
A Nyilas számára a mozgás nem lehet unalmas rutin. Ha rákényszerítik, hogy heti ötször ugyanarra a futópadra álljon, azonnal menekülőre fogja. Az ő trükkje az, hogy olyan mozgásformát válasszon, ami kalandos és szórakoztató: túrázás, falmászás, síelés, vagy akár egy spontán biciklitúra. A lényeg, hogy szabadnak érezze magát közben.
Bak (december 22. – január 19.)
A Bak szereti a hosszú távú célokat és a fokozatos fejlődést. Az ő trükkje az, hogy nem egyik napról a másikra akar mindent megváltoztatni, hanem apránként építi be az új szokásokat. Ma egy kis séta, holnap egy egészségesebb reggeli, aztán szépen lassan összeáll egy olyan rendszer, amit tényleg tartani tud.
Vízöntő (január 20. – február 18.)
A Vízöntő nem szereti a szabályokat, így ha valaki azt mondja neki, hogy ‘ezt muszáj így csinálni’, akkor azonnal az ellenkezőjét fogja tenni. Neki az a legjobb, ha valami újszerű és kreatív módszert próbál ki: valamilyen különleges edzést, egy furcsa, de hatásos diétás trükköt, vagy akár egy egész saját rendszert dolgoz ki.
Halak (február 19. – március 20.)
A Halak könnyen belecsúszik abba, hogy az egészséges életmód helyett inkább csak álmodozik róla. Az ő legjobb trükkje az, ha vizualizálja a céljait: elképzeli, hogy már elérte a kívánt eredményt, és ezt a képet tartja szem előtt. Ha valami érzelmileg is megérinti: például egy motiváló zene vagy egy inspiráló film, az sokkal inkább segít neki, mint bármilyen szigorú szabály.
Minden csillagjegynek megvan a maga útja, de a lényeg, hogy a fogyás ne legyen szenvedés. Ha sikerül megtalálni azt a módszert, ami igazán illik hozzád, akkor az egész folyamat sokkal könnyebbé és élvezetesebbé válik.
Kapcsolódó:
Ezért nem alszunk jól: Egy elhallgatott tény a párnáról, amit senki sem mondott el!
