Állítólag csodákat tesz alvás előtt a langyos tej fogyasztása, az agyra is nagyon jó hatással van. Te próbáltad már?
Te próbáltad már? Állítólag csodákat tesz ez a lefekvés előtti szokás az agyaddal és jobban alszol tőle
Valódi HírekA meleg tej fogyasztása lefekvés előtt egy régóta ismert szokás. Gyakran ajánlják az elalvás megkönnyítésére. Nem alaptalanul. A tejben található triptofán miatt: ez elősegíti a szerotonin és a melatonin termelését, vagyis hozzájárul a jó közérzethez és a nyugalomhoz, az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásához.
Kutatók szerint a tejtől jobban alszunk és az agyunk is jobban kipiheni magát alvás közben.
Ezáltal kipihentebbek leszünk, jobban fog majd az agyunk és csökken a szorongás és az idegesség. Te próbáltad már?
(via Femcafé)
