5 dolog, ami veszélyes a fogakra. Nézd meg, mielőtt túl késő!
Rendszeresen mosol fogat? Ha így csinálod, tönkreteszed a fogaidat!
Valódi HírekAzt hihetnéd, hogy napi kétszeri fogmosással már minden rendben van. Pedig egy-egy aprónak tűnő hiba is komoly károkat okozhat – még akkor is, ha a szándékod jó. Ha szeretnéd sokáig megőrizni a fogaid épségét, ezt az 5 hibát mindenképp kerüld el!
1. A kemény fogkefe a fogad ellensége lehet
A kemény sörtéjű fogkeféről sokan azt hiszik, hogy „alaposabb”, mert jobban „megdörzsöli” a fogakat. Ez azonban tévhit. A kemény sörték könnyen felsérthetik az ínyedet, és szó szerint lekoptathatják a fogzománcot – főleg, ha erősen nyomod a fogkefét. A végeredmény: ínyvisszahúzódás, érzékenység, sőt fognyaki kopás. Ehelyett válassz puha vagy közepes sörtéjű kefét, amit nem kell erőből használni, csak helyes technikával.
2. A vízszintes sikálással kinyírod a fogaidat
Az oldalirányú, oda-vissza sikálás nemcsak hatástalan, de hosszú távon káros is. Főleg a fognyaki részeknél – ott, ahol az íny találkozik a foggal – sokkal sérülékenyebb a zománc. A vízszintes dörzsöléssel szó szerint „lecsiszolod” ezt a védőréteget, ami érzékenységet és elszíneződést okozhat. A helyes technika: a fogkefét 45 fokos szögben tartsd az ínyhez képest, és kis, körkörös mozdulatokkal haladj. Nem kell erő, csak figyelmesség.
3. Étkezés után azonnal fogat mosol? Ez a zománc rémálma
Sokan azonnal rohannak fogat mosni egy savas ital vagy édesség után, mert úgy gondolják, így védekezhetnek a fogszuvasodás ellen. Ez azonban visszafelé sülhet el. A savak ugyanis átmenetileg fellazítják a zománcot – ha ilyenkor mosol fogat, akkor szó szerint ledörzsölöd a fogad természetes védelmét. Ehelyett öblíts vízzel, rágj cukormentes rágót, és várj legalább 30 percet a fogmosással!
4. Kihagyod a fogselymet? Nagy árat fizethetsz érte!
A fogkefe sok mindenhez hozzáfér – de nem mindenhez. A fogközökbe például nem jut be, márpedig ott is gyűlik a lepedék, baktérium és ételmaradék. Ha nem használsz fogselymet naponta, akkor ezek a területek szép csendben romlani fognak. Ez nemcsak rossz leheletet okoz, hanem fogszuvasodást és ínygyulladást is. A fogselyem 1-2 percet vesz igénybe, de évekkel meghosszabbíthatja a fogaid élettartamát.
5. Régi fogkefe = rossz fogmosás
Ha a fogkeféd már úgy néz ki, mint egy széttaposott seprű, akkor nem tisztít rendesen – sőt, még baktériumokat is visszavihetsz vele a szádba. A sörték idővel meglágyulnak, elhajlanak, és nem érik el rendesen a fogfelszíneket. A szakemberek szerint 2-3 havonta érdemes új fogkefét (vagy elektromos fejrészt) használni. Egy ilyen kis csere sokkal többet számít, mint hinnéd!
Nem elég naponta kétszer fogat mosni – tudni kell, hogyan csináld jól. Ha elkerülöd ezeket a gyakori hibákat, hosszú évekre megőrizheted fogaid egészségét. A helyes technika, a megfelelő eszköz és egy kis odafigyelés csodákra képes. Ne csak megszokásból moss fogat – mosolyogj tudatosan!
Kapcsolódó:
Nem véletlen, hogy mindig elfáradsz délutánra – Ezt rontod el minden nap!
Végre itt a hétvége, de nem tudod, mit kezdj magaddal? Segítünk!
