Van, hogy a fiatalabbak könnyen ítélkeznek – de a saját érzéseinket nem kell megmagyaráznunk senkinek.
Ők csak ne mondják meg, hogy mit érezzek!
Valódi HírekA generációk közti különbség nemcsak a szokásokban, hanem az érzelmek kezelésében is feszültséget okozhat – derül ki a pszichológusok tapasztalataiból.
1. Ne kérj bocsánatot az érzéseidért
Amikor valaki azt mondja, „ne legyél már ilyen érzékeny”, gyakran csak el akarja hárítani a felelősséget. Az érzelmek nem túlzások – hanem természetes reakciók. Jogod van hozzájuk, és nem kell mentegetőzni miattuk.
2. Nem a kor dönt arról, mit érzel
Vannak, akik azt hiszik, hogy az ember egy idő után már „nem lehet sértődős” vagy „ne legyen túlérzékeny”. Ez butaság. Az érzések nem kornak szólnak, hanem helyzeteknek és tapasztalatoknak. Ha valami rosszul esik, az akkor is érvényes, ha más nem érti.
3. Húzd meg a határokat
Ha valaki lekicsinyli az érzéseidet, mondd el, hogy ez neked fontos, és nem szeretnéd, ha elbagatellizálnák. Nincs abban semmi rossz, ha megvéded magad. A világ nem fogja helyetted tisztelni azt, amit te sem képviselsz bátran.
4. Vedd magad komolyan
Az emberek sokszor azt tükrözik vissza, amit mi mutatunk. Ha te is elbizonytalanodsz, mások még könnyebben kétségbe vonják az érzéseidet. De ha kiállsz magadért, előbb-utóbb megtanulják: te tudod, mit érzel – és az nem vita tárgya.
5. Keress olyanokat, akik tényleg meghallgatnak
Nem mindenkinek kell megértenie. De mindenkinek sem kell megfelelned. Ha valaki állandóan kioktat vagy megmondja, hogyan „kellene” érezned, ideje határt húzni. Vannak, akik csak meghallgatnak – és sokkal többet adnak ezzel.
A lányom nem engedte, hogy lássam az unokámat – Ez a 3 mondat mindent megváltoztatott
