Akkor lehetsz boldog, ha a boldogságod nem függ senkitől.
Rád tör a magány a hosszú hétvégén? Ne hagyd, hogy leuraljon!
Valódi HírekA hosszú hétvégék nem mindenkinek a kikapcsolódásról szólnak. Van, akinek ilyenkor különösen élesen tör rá a magány érzése – amikor a többiek nyaralnak, kirándulnak, vagy épp boldog családi képeket posztolnak. Ha te most máshol tartasz, ne bántsd magad – viszont ne is hagyd, hogy ez az érzés leuraljon. Íme néhány életszerű tipp, ami segíthet.
1. Alakíts ki saját rituálét a reggelekre
A hosszú hétvégén végre nem kell rohanni – használhatod arra, hogy kialakíts egy olyan reggeli szokást, ami tényleg neked szól. Lehet ez egy lassú teázás az erkélyen, naplóírás, egy kis nyújtás vagy csak annyi, hogy csendben elindítod a napot, ahogy jól esik.
2. Menj vidékre
Egy környezetváltás sokat segíthet akkor is, ha nem tudsz elutazni messzire. Elég lehet egy kisváros, egy régi ismerős faluja vagy egy hely, ahol gyerekkorodban jártál. A természet közelsége, a lassabb ritmus és az új impulzusok segítenek más nézőpontból látni a helyzetedet.
3. Takaríts ki vagy rendezz át valamit
Ez nem időhúzás – ez terápia. Egy újra elrendezett szekrény, egy tiszta konyhapult vagy egy felesleges ruhaadag elajándékozása meglepően sokat tud javítani a hangulaton. Ahogy kívül rendet teszel, az befelé is hat.
4. Hívd fel azt, akivel rég beszéltél
Sokan örülnének egy váratlan telefonhívásnak – és nem kell hozzá semmi apropó. Egy volt kolléga, egy régi ismerős, egy távolabbi rokon… nem az számít, mikor beszéltetek utoljára, hanem az, hogy most őszinte figyelmet adsz.
5.Írj „Mi lenne, ha…” listát
Ez nem célkitűzés, nem tervezés – inkább kreatív játék. Mi lenne, ha holnap utazhatnál bárhová? Ha bármilyen munkát kipróbálhatnál? Ha másmilyen életet élhetnél? Az ilyen kérdések nemcsak elterelik a figyelmet, hanem új gondolatokat is hozhatnak.
6. Keress olyan eseményeket, ahova nem ciki egyedül menni – mert tulajdonképpen sehova sem az
Egy nyitott jógafoglalkozás, közösségi kert, városi séta vagy könyvtári workshop tökéletes lehetőség arra, hogy emberekkel találkozz. Sőt, ha egyedül mész, még nagyobb eséllyel ismerkedsz meg valakivel – hiszen nem vagy már eleve „foglalt” egy társaságban.
7. Kapcsolj be egy podcastot sétához vagy főzéshez
Nem kell mindig beszélgetni ahhoz, hogy ne legyél egyedül. Egy jó podcast – legyen az szórakoztató, inspiráló vagy csak simán érdekes – olyan, mintha valaki ott lenne veled. Sokszor ennyi is elég ahhoz, hogy ne érezd magad elszigetelve.
Még több pszichológia:
Boldogtalan vagy a pároddal, de nem igazán tudod, hogy miért?
A házasság titkos szabályai, amiket csak a boldog párok ismernek!
