A napsütéses idő rejtett módon is megterheli a szervezetet. Különösen az érzékenyeknél.
Ezért fájhat ma a fejed, még ha nem is jön front
Valódi HírekBár a meteorológiai előrejelzések szerint nem várható frontátvonulás, sokan mégis tapasztalhatnak fejfájást, ingerlékenységet vagy kimerültséget – figyelmeztet a HungaroMet időjárás-előrejelzése. Az enyhének tűnő körülmények mögött komoly fizikai terhelés rejtőzhet.
Nem kell front ahhoz, hogy rosszul érezd magad
A hőmérséklet 30 fok fölé emelkedik, a páratartalom alacsony, a levegő mozgása gyenge. Ez ideálisnak tűnhet, ám a szervezet számára mégis kihívást jelent. A test hőháztartása ilyenkor folyamatos alkalmazkodásra kényszerül, amit sokan fejfájással, szédüléssel vagy koncentrációzavarral élnek meg.
A napsugárzás belülről terhel
A magas UV-sugárzás nemcsak a bőrre, hanem az idegrendszerre is hatással lehet. Fokozott fényingerlés mellett a belső ritmus felborulhat, és különösen azok érezhetik megterhelőnek, akik érzékenyek a fényre vagy hajlamosak a migrénre.
Egyensúly csak tudatossággal lesz
Aki ilyenkor elkerülné a kellemetlen tüneteket, figyeljen a vízfogyasztásra, kerüljön minden felesleges terhelést, és ha lehet, húzódjon árnyékba a déli órákban. A koffeines italok helyett inkább hűtött ásványvizet vagy citromos vizet fogyasszunk, és próbáljunk lazább napirendet tartani.
Kapcsolódó:
Egyet már most elárulhatunk: ma tényleg érdemes kimenni a szabadba!
